空旷寂静的健身房里，节能灯还亮着，散发出淡黄色的光，此时已是凌晨12点了，在力量机械区里，一个上身穿着白色工字背心，下身穿着深灰色的运动紧身裤的男人，正俯仰着身体，手握哑铃，喘着粗气，用力地往上举起，像一只飞鸟扑闪着翅膀。汗水湿透了他的衣衫，汗珠一滴一滴地落在地上，与他的呼吸声融合在一起。
这样的一幕，时常在健身房里上演，为何他如此拼命健身，旁人无所得知，心中的梦，只有他自己知道。梦想的萌芽诞生在爱国情怀中李若昊，30岁，男，是一名职业健身教练，他的身材，虎背熊腰螳螂腿，在健身界，羡煞旁人。原本工作量就不少的他，仍然坚持在业余时间里加强训练，十年如一日。
李若昊刚接触健身时，他刚过完二十岁的生日。他曾经是一个大胖子，是为了减肥才去健身的，起初他并不是非常热爱健身。健身就是通过损伤撕拉肌肉，从而使肌肉在恢复重组过程中不断增大。这一个过程非常痛苦，非一般人所能承受。
但他，李若昊，在参观了一场亚洲男子健美大赛后，发现站在颁奖台上的，并没有中国人的身影。于是，他下定决心，把健美冠军作为自己的奋斗目标，有朝一日，中国人也会站在颁奖台上的。
这个想法，一直萦绕在他的脑海里，他想站在世界健美大赛的舞台上，耳边响起中国国歌的旋律，骄傲地在全世界人的面前，披上祖国的国旗，让全世界的人都看到，中国人的强大。
健身之路，那些不为人知的辛酸每一份职业都有其难以言说的辛酸，教练也不例外。健身教练在别人眼中看来是一个比较轻松、自由和酬薪高的工作，然而对他来说，并不是如此美好，常常是因为上课而没有时间吃饭。
李若昊谈及他的日常工作时，言语中感觉还算满意，虽然忙碌，但苦中有乐。看到学员在他的指导下，身材变得越来越完美时，他感到非常快乐。
李若昊也有烦恼的时候，在健身房里，当他帮助女学员拉伸肌肉进行放松时，不免会与女学员有肢体接触，路过的一些大妈总会投来鄙视的眼神，还说花钱给别人乱摸。听到这些话时，他觉得很无奈，别人不了解健身的相关知识，思想封闭守旧，这也正是健身行业在中国艰难发展的原因之一。由于每个人的审美观不一样，有人觉得健壮的肌肉给人一种阳光、健康的感觉，但也有人比较反感全身肌肉的人。李若昊就遇到过不喜欢他这种身材的人。
他并不在意别人的看法，觉得自己喜欢就好，自己的想法才是最重要的。很多人会说健身的人，都是四肢发达，头脑简单的人，其实不然。健身的人都充满着智慧，他们更善于思考问题，并且抗压能力强，社会竞争力不会亚于普通人。
健身达人的日常饮食搭配众所周知，健身的人对饮食要求是非常高的，必须要严格把控，油炸类、高糖高盐类的食品是绝对不能多吃的，否则健身很难达到预期的效果。
李若昊在分享他的日常饮食搭配时，眼睛里发着光，可见，他不仅是一位健身达人，而且是一个十足的吃货。曾经为了吃到正宗的潮汕牛肉丸，特意自驾开车去潮汕。
他说：“食物不仅能填饱肚子，还能慰藉人的心灵。”在每一次锻炼完之后，他总感觉身体像是被掏空了一样，需要点美食来补充能量。这时，他总会从运动包里拿出一盒在家里精心制作的健身营养餐，通常是水煮蔬菜、时令水果和鸡胸肉等等。这些食物保存了最初的味道，搭配又均衡，这成为大多数健身达人的日常饮食搭配。
肌肉男也有一颗柔软的心我一直觉得健身的人对任何事物的要求都比较高，除了对自身身材要求高之外，对伴侣的选择也不含糊。提及他对伴侣的要求时，他先是一愣，然后害羞地笑了笑，原来肌肉男也有柔情的一面。
他认真地表达说，自己比较喜欢勇敢、敢爱敢恨的女生，对颜值并不是很在意，成熟、温柔、体贴的女生会更让他心动。李若昊不会强制要求他的伴侣也喜欢健身，互相尊重是很有必要的。他比较感性，注重于对一个人的感觉。他表示虽然还没遇到那个对的人，但他还是会继续努力，成为最优秀的自己。
我非常佩服李若昊，他总会按照自己的想法去做每一件事情，努力锻炼，坚持不懈地朝着既定的目标努力前行。他说:“如果有梦想，就去奋斗吧。”是的，我们都要努力奋斗，成为我们想成为的人，不负青春，不负梦想！