硬气功

出处：按学科分类—历史、地理 民族出版社《中国少数民族文化大辞典中南东南地区卷》第419页（546字）

土家族民间体育运动。土家族武术是与气功相结合的，打拳时运气发声，以声助威长劲，而硬气功是武术的独立支派。硬气功，俗称“提桶子”，因练气时，提气练力，调身、调息、调心，使内气按意念在体内运行；换气时，五音吞吐，音通五脏，温养肌肉，润泽筋骨，口诀是“口出五音(“嗡”为呼气、“哈嗡”为吸气、“过耳”为沉气)通五脏，吞吐沉浮心手灵”。练气、闭气、换气，头正颈直，桩稳身正，紧裆沉胯，塌腰挺胸，俯仰伸屈，折转扭揉，吞吐沉浮变换自如，气循经络系统运行全身，调和发挥人体功力。惊险之处，令人叹为观止。如“银枪刺喉喉不破”、“腹能卧叉腹不伤”、“头顶捶砖砖粉碎”、“鲤鱼撑天(人倒立，头在尖刀上)稳如山”、“汽车碾身平稳过”、“摩托车分尸车无能”等，深受观众赞赏。大庸市永定区30多个乡镇，每到农闲季节，习气功成风。据官黎坪、白杨坡两村统计，习硬气功者达500多人。西溪坪和新桥两地区，有200多名妇女学会了难度较大的气功表演项目，如头顶锤砖、腹上破石等。1979年和1981年，土家族硬气功师赵继书两次作为中国武术代表团成员出访了欧亚10国。1982年大庸县人民政府批准成立了以赵继书、周兰芳为首的两个气功武术演出团，先后在国内各省市巡回表演，受到好评。