一身之元气足，则外邪不侵；一国之元气足，则外侮不凌

一身之元气足，则外邪不侵；一国之元气足，则外侮不凌 : 元气:　人的精神,精气;国家得以生存发展的物质力量和精神力量。外侮:　来自外国、外族的侵犯和凌辱。一个人的身体元气充足,病邪就不能侵入;一个国家的元气充足,外国的列强就不敢欺凌。指人要健壮,国要强盛,保养元气是根本。语出清·李惺《老学究语》:“一身之元气足,则外邪不侵;一国之元气足,则外侮不凌。”[例]　当时,八国联军之所以敢长驱直入,同当时清廷的腐败软弱是分不开的。“～”。国家弱了,外国列强都蠢蠢欲动,企图瓜分中国这块“肥肉”。(钟鸣《强国重在护本》)