凡食无强厚味，无以烈味重酒

凡食无强厚味，无以烈味重酒 : 指饮食要以清淡为主,不要吃烈性的酒与滋味浓厚的食品。语出《吕氏春秋·尽数》:“凡食无强厚味,无以烈味重酒,是以谓之疾首。”[例] 饮食调养方面,历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出:“～。”(刘婷婷《二十四节气之芒种·养生篇》)｜在此时节的养生饮食上,历代养生家都有一致的看法,均认为饮食进补宜清补,如《吕氏春秋·尽数篇》指出:“～。”唐代孙思邈也提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”;又说:“善养生者常须少食肉,多食饭。”(佘自强《立夏与养生》)