饮食卫生

饮食卫生 : 过度的饱食有伤胃口,毫无节制的放纵,结果会使人失去了自由。

——〔英〕 莎士比亚《一报还一报》

饮食节制常常使人头脑清醒、思想敏捷。

——〔美〕 富兰克林《富兰克林自传》

有节制的饮食能延长生命,放纵食欲就缩短生命。

——〔墨西哥〕 费尔南德斯·德·利萨尔迪《堂卡特林》

食不语,寝不言。

——〔春秋〕 《论语·乡党》

食能以时,身必无灾;凡食之道,无饥无饱,是之谓五藏之葆。

——〔战国〕 《吕氏春秋·季春纪·尽数》

〔注〕 五藏zàng:即“五脏”。葆:安。饮食不节,杀人顷刻。

——〔明〕 李时珍《本草纲目》

早漱不如晚漱,晚食岂若晨餐。节饮自然脾健,少餐必定神安。

——〔明〕 胡文焕《类修要诀》

食饱不得速步走马,登高涉险,恐气满而激,致伤脏腑。

——〔明〕 龚廷贤《寿世保元》

所食欲少,心愈开,年愈益;所食欲多,心愈塞,年愈损。

——〔清〕 梁章钜《退庵随笔·摄生》

太饥伤脾,太饱伤气。

——〔清〕 曹庭栋《老老恒言·饮食》