一百吨，这个重量的数字看起来有可能并不是怎么直观。毕竟现在的世界基本上都是一些修练了各自路径的武者或修者。

每一个人都能获得一种常人眼中不可思议如同神迹的力量。

这也就导致了一百吨这个量级许多人都不知道它代表的是什么。

就这么说吧，现在的吴语日高武修为实境巅峰，也可以说是伪神。这种级别的存在如果放在外面，一百吨的哑铃肯定对于他来说就和根小牙签一样。但是现在的它肌肉里面的气血已经不复存在了。而这也就导致了一百吨的哑铃这种正常状态下对他来说微不足道的重量在这个健身房里面却可以有压死吴语日的风险存在。

“咕噜‘

吴语日看着眼前这个自己从来没有见过的男子眼神中充满着疑惑。

一点肌肉痕迹都没有，手上也没有什么代表着肉体强度高的东西。就这样子的存在难怪初生牛犊不怕虎，去尝试卧推一百吨啊。

而正躺在卧推架上的叶威则并没有过多在意旁边看着自己的吴语日的眼神，一门心思的调动着自己身体上的肌肉，尤其是胸部的。

回想起自己脑海中关于卧推的知识，叶威稍微调整了一下自己现在身体的位置。

第一步，躺在平凳上，头部和背部紧贴着平凳，双脚平放在地面上，双脚间距与肩同宽或略宽于肩。

第二步，双手握住哑铃，手臂伸直，垂直向上推起哑铃至手臂完全伸直，然后慢慢降低哑铃至起始位置。

也就是开始推了。

只见叶威和之前推四十吨哑铃一样，双手握住哑铃杠，随即猛地向上一推，重达一百吨的哑铃就这么被叶威这两条肌肉并不怎么发达的手臂给举起。

”能起来啊，看来这家伙还是有点实力在的“

旁边的吴语日也是在看清了叶威的脸后知道这个敢挑战一百吨卧推的菜鸟就是之前想要霸占我们武者专业的混账东西。

而且据说这个叫做叶威的混账东西还是个大一新生，并且就在大一的新生大会上就能孔与天给狠狠收拾了一顿，甚至孔与天的修为都被他揍没了。

当然，关于叶威的传闻吴语日知道的还有很多，比如一名年轻有为的演员，实境修为配合神级斩杀阴阳少允的天才等等，但是据他所知，这些消息里面没有一个是关于叶威肉身强悍的。

”哎，你或许在外面可以说是难得一见的天才。但是在健身房里，你只是一个小白了“

吴语日看着从起杠到现在都没有动弹一下的叶威摇了摇头，心想现在的叶威十有八九是没力气了。随即就转身收拾起自己的东西准备结束今天的训练。

而叶威此时看着被自己推在半空中的哑铃陷入了沉思。

”第三步是什么来着，我貌似忘了啊“

看着叶威一脸为难的表情，一旁辅助叶威的左子慧以为叶威是没有力气继续做了，于是连忙将手放到叶威一百吨哑铃的下面，准备帮叶威把这个拿掉。

”咳咳，左小姐，我还有力气。只是我现在并不知道我下一步要干什么“

察觉到左子慧的意图之后，叶威连忙开口阻止了她，并且想到左子慧有着如此浓郁气血的家伙一看就是健身房大佬，于是就将自己的问题告诉给了左子慧。

左子慧看了看叶威，确定他双手并没有打战，脸颊也没有通红后才确定叶威是真的还有力气，只是单纯的不知道卧推的下一步是什么。

“你把它举起来之后就在把它放回去不就行了吗？“

”可是我记得这不是还要有什么讲究的吗？“

左子慧摸着自己的额头无奈的摇了摇头。

“你说的讲究不讲究我不知道，我只知道卧推绝大多数需要注意的事情都是将哑铃推起来。至于之后的收回来你有我这个辅助也不需要如何在意。唯一的还可以说的一点就是你收回来的时候记得将杠铃的杠子接触到你的胸。然后在将哑铃返还到卧推架上”

随着左子慧的话音刚刚落下，只听见“砰”的一声，叶威“咻”的一下就从卧推架上站了起来。其脸上只起了一点点小汗珠。

而那一百吨的哑铃已经被叶威完好无损的放在了卧推架上。

“我这个，我这个卧推一百吨还算标准吧“

叶威稍微摸了摸自己噗噗乱跳的心脏，然后看向了左子慧。

左子慧则十分怪异的看着叶威，并没有回答叶威的问题。

”卧推pro，第二名，叶威，一百吨“

就在叶威被左子慧这突如其来的态度给搞不会的时候，一道喇叭声音就这么响彻在整个健身房。

而那些无论是在深蹲，卧推，亦或者是硬拉的人们全都是暂停下来了自己手上的动作，齐齐看向叶威所在的方向。

如果换个人的话估计他们并不会知道他们是谁。但是叶威，这个在来B市大学之前就传闻和阴阳少允的陨落扯上关系的实境，和刚来到B市大学之后就在新生大会上暴打孔与天的战绩，其名声早就响彻在整个校园。

或许有些人并不知道叶威长什么样子，但是你要问他叶威到底有什么可以说出来的事迹，绝大多数人都会将那早就在网上不知道流传了多久的消息一一为叶威说出口。

而众人看向叶威的原因还有最重要的一个，那就是名额。

从刚才无数人都挤在叶威旁边一脸愤怒地看着叶威这件事情就将叶威的脸牢牢被几个脑袋中只有哑铃的家伙们给记住。

并且听到叶威卧推一百吨的消息传出之后，几个许久都没动过脑子的肌肉男才有点小灵感出来。

“你说他是不是打算要和我们用三大项的成绩去争取一个名额吧”

“额，我觉得还真有点道理”

能来到B市大学的肯定没有什么蠢货，就连他们这些被修者专业贬低为四肢发达头脑简单的肌肉男们也并不是真的蠢。

只是绝大多数时间他们的大脑里面装的全都是怎么样才能突破自己的pro，今天的饭菜摄入多少卡路里，我这块肌肉今天貌似没修炼到位啊，等下要不要再去练一练这样的东西。

叶威也被这几个大只佬的小声交谈给吸引。

“看来这几个大家伙脑子只是不想用，但是并不是不好用啊”

随即叶威尴尬地笑一笑，亏自己之前还认为他们都是蠢货的，这么看来认为他们是蠢货的人才是真的蠢货。不过，这个他们的老大估计是真的有点小蠢吧。

叶威缓缓开向旁边从自己卧推起一百吨就一直看着自己眼睛动都没动一下的左子慧，一脸尴尬的摸了摸脑袋。

“左子慧同学，接下来我想要冲击硬拉极限了，你能不能辅助我”

”好好好“

叶威的话音刚刚落下，左子慧就连忙答应了他，并且从旁边的凳子上拿来了一个腰带递给了叶威。

叶威也并不是什么健身知识都不了解的家伙，它知道就是这个看起来并不怎么厚实的小东西却能让人在硬拉上好好保护好自己的腰椎，并且还能施展出更多的力量。

”呼“

叶威将腰带仔细的绑在自己的腰上，随即从旁边又拿了几个哑铃片子放在自己卧推的杠铃上。

”这么多应该够了吧你“

叶威看着眼前重量达到两百吨的哑铃心想这应该也是自己的极限了，就将这从卧推架上拿起，放在地上。

旁边的左子慧刚想上前帮叶威放好杠铃，结果就看叶威直接一只手就将两百吨的杠铃拿了起来然后放在了地上。

硬拉，一个可以锻炼到身体上下全部肌肉的训练方式，其所需要的技巧也是很多的，稍有不慎有可能肌肉没练到人还伤了。

但总体来说无非就是七点。

第一，身体保持直立，抬头挺胸，收腹，两脚分开与肩同宽，脚尖微微向外。

第二，双手正握杠铃，虎口向下，握距与肩同宽或稍宽于肩。

第三，膝盖微屈，保持稳定，不要挺直或过度弯曲。

第四，臀部向后，挺直背部，同时收缩腹肌和臀大肌。

第五，用腿、臀、背部肌肉收缩的力量，将杠铃从地面平稳地拉起，同时保持手臂伸直。

第六，在拉起杠铃至最高点时，身体完全锁定，膝盖和髋关节不要过度伸展。

第七，保持稳定，控制力量，将杠铃缓慢放下，同时注意控制动作的节奏和重量。

叶威脑海中关于硬拉的知识正在不停的翻转，站在旁边的众人也将目光汇聚在叶威身上。

只见没有一点的前兆，叶威就是这么弯腰，就跟趁着哑铃没回过神，直接将它从地面上提了起来，然后背也挺直了，很明显，十分标准完美的硬拉。

”砰“

随即叶威松开双手，重达两百吨的杠铃就这么掉在了地上。

”硬拉pro叶威，第二名，两百吨“

与此同时，小喇叭的声音也是传遍了整个健身房。

如果说之前叶威卧推一百吨只是让健身房绝大多数人来这里观看的话，那么随着叶威这两百吨的硬拉，健身房内所有人，无论他在干什么，拉屎也好，准备回家也好，全都一脸震惊的冲到叶威身边。

甚至还有一些同学从怀中掏出手机，想要让自己不在这里的同学赶紧过来见证这即将诞生的三大项。