熬夜须防伤眼睛
书籍：老年眼病医疗保健手册
出处：按学科分类—医药、卫生 科学普及出版社《老年眼病医疗保健手册》第184页（837字）
新春佳节，亲朋欢聚，免不了要喝上二两，打上几圈麻将；再加上有线电视开播，节目丰富多彩，令人爱不释“目”，常常忘却了休息。在这里，提醒老年朋友们，酒要少喝，牌要少玩，更不要因看电视熬夜而伤眼。
根据医生的经验，节日期间因用眼过度而造成老年人眼部不适，甚或引发、诱发眼疾是很普遍的。
(1)双目干涩、疼痛：通常这是用眼过度后常见的症状。也可由于节日熬夜，或因抽烟者造成空气污浊，或节日过食辛辣、饮酒过度、睡眠不足等因素所致。
(2)白睛出血：白眼球上突然出现一片鲜红血液，有人叫“眼底出血”，其实应叫“结膜下出血”，对眼功能没有什么妨碍，但它提醒您可能有如下因素存在，即血压升高、大便秘结、血黏度异常、咳嗽剧烈等。
(3)角膜炎复发：最常见的为病毒性角膜炎，睡眠少，机体抵抗力下降，角膜暴露时间过长，或加上外感，均易使角膜炎复发，出现畏光、流泪、眼痛、眼红等症状。
(4)麻痹性斜视：常在过度用眼或熬夜后一二天出现，晨起睁眼看东西即感到头眩目晕，闭目则缓解。仔细体会一下，才发现视物“成双”，看明亮的东西尤其明显。严重者头晕恶心，步态不稳。
其他如眼底出血、青光眼发作或复发、视网膜脱离、视网膜动脉阻塞(视力突然下降)、巩膜炎等均可因饮食失调、情绪波动、过度用眼而诱发。为了保护您的眼睛，应采取如下措施：①平时有各种眼病者，应少吃辛辣食物，尽量不饮酒；看电视不要过久，勿熬夜；平时用药不能中断。②用眼环境光线宜明亮、柔和。晚上除了局部光(如桌子上方的顶光、台灯、电视等)之外，最好加一个环境光源。③室内空气应清新，及时排除香烟及油烟烟雾。