读书（6） 《生命的另一种可能》：想想就能长寿

我对埃伦兰格所知不多，但对她诡异的实验早有耳闻。

其中一个是关于减肥的我印象很深刻，女生最爱的话题。

她的思考起点是这样的：在美国，宾馆的服务人员多是墨西哥妇女，她们每天的劳动量是很大的，她们劳作所消耗的卡路里，早就超过了健身教练所提倡的卡路里。那么，为什么她们仍然很胖呢？

当然可以推测，也许是食物结构的问题。但埃伦兰格不会这么简单的下结论，她严谨的思维让她开始了一次实验。

她访问后发现，这些人在意识上有个共同点：并不把自己的工作过程视为一种消耗卡路里的锻炼（显而易见）。

于是，她将其随机分为两组。其中一组受到提示，每天会消耗很大卡路里，这实际上也是一种健身。控制组当然保持原样，不做任何处理。如此，可以保证两组实际上的工作量是相当的，而在饮食这个变量上也没有任何变化。

仅仅7天之后，实验组的体重出现了明显下降。引入唯一的变量只是实验组在意识上明白了自己的劳作也是在健身。

这个诡异的实验在《生命的另一种可能》这本书中进行了详细解读。

我们能够得出什么结论呢？也许意识对身体有着超乎我们想象的影响。以健身而言，也许健身真正的作用是我们认为它会带给我们更好的身体，于是促成了健康的身体。

如果这样说服力还不够的话，另一个更加诡异的实验也许更能说明问题。

埃伦兰格找来一批老年人，到一个疗养机构进行实验。

同样分为两组：一组老人维持现状；另一组老人的生活环境进行了精心设计，从房间摆设到谈话内容、电视节目都是几十年的样子，即从环境上营造出老年人年轻时的样子。

一周之后，对第二组老人体检后发现，他们的身体状况较之前以及另一组，都变得更加年轻了。

也就是说，只要在意识上处于年轻的状态，身体各项技能都会变得更加年轻。真是想一想就能够长寿。

这是个传奇的实验，好莱坞将埃伦兰格的经历拍成了电影《逆时针》。

科学并不认为人可以逆转，佛教也一样，认为“成住坏空”乃是世间一切不变的法则。那么，埃伦兰格的实验意义何在？

用她自己的话说，是“寻找一种可能性，我们关注的不是统计学，而是特例，是可能”。

这也是积极心理学一贯的主张。从统计学上看，从贫民窟出来的人，绝大多数都一事无成，甚至走上犯罪的道路。积极心理学不关心这个，他们关心的，是那少部分人，究竟是怎样避免随波逐流、杀出重围的。因为这个，对于个人的意义更大。

科学很多时候就是一种统计学，它是静止的。比如西方医学，测量出一个血压值，然后在配合其他测量的数据，诊断一个人为高血压。可是，这个数据只是此时此刻这个人的情况。按照积极心理学的思路，他在什么时候血压不高呢？

接下来，如果他足够觉察到自己的情况，他能做些什么来维持这个血压不高的情况呢？他怎样进一步保持住这种状态呢？

如此，人才是活在专念之中。

所谓专念，就是关注变化。我们不会拿一个标签简单地贴在身上，从而僵死（据说，癌症病人大部分是被吓死的），我们看到变化，看到不同，看到例外，于是从不佳走向绝佳。

这才是真的活着。